El dolor de garganta en verano: cómo combatirlo y prevenirlo
El dolor de garganta, también conocido como dolor faríngeo, es una de las afecciones más comunes durante los meses de verano. Junto con las otitis, se convierte en una molestia frecuente que afecta a muchas personas. Los cambios bruscos de temperatura son uno de los principales factores que desencadenan este malestar. El paso repentino de ambientes climatizados a lugares con temperatura ambiente puede generar una diferencia de hasta 10-12 grados en el cuerpo, según Nacho Llópez Carratalá, otorrino del Hospital Universitario y Politécnico la Fe de Valencia Vithas 9 de Octubre.
¿Es recomendable que mi hijo se bañe en la piscina si tiene dolor de garganta?
No hay ninguna contraindicación para que las personas con dolor de garganta se bañen en la piscina, a menos que presenten otros síntomas de infección aguda como fiebre. En caso de que solo exista dolor de garganta sin otros signos, el baño no representaría un problema.
Medidas para aliviar el dolor de garganta en la piscina
Si decides permitir que tu hijo se bañe en la piscina a pesar del dolor de garganta, es importante tomar ciertas medidas para aliviar su malestar. Al salir del agua, es fundamental secarse bien para evitar las corrientes de aire que puedan agravar el dolor. Si sientes escalofríos o la «piel de gallina» mientras estás dentro de la piscina, es recomendable salir inmediatamente, ya que esto indica que tu cuerpo está empezando a tener frío.
¿Los helados realmente alivian el dolor de garganta?
Contrariamente a lo que se podría creer, consumir helados fríos puede proporcionar cierto alivio al dolor de garganta. La sensación de frescura ayuda a calmar la inflamación en la faringe y reducir la molestia. Sin embargo, es importante destacar que este efecto es temporal y no representa una solución definitiva para el dolor de garganta.
¿Es recomendable consumir bebidas frías?
Si bien las bebidas frías también pueden brindar algún alivio para el dolor de garganta, es crucial evitar consumirlas de manera brusca. Beber agua fría de golpe, por ejemplo, no es recomendable. Lo ideal sería esperar un minuto antes de beberlas para que pierdan algo de su frío intenso, o mantenerlas unos segundos en la boca antes de tragar, para evitar el impacto repentino en la garganta.
Aire acondicionado vs. ventilador: ¿cuál es la mejor opción?
El uso del aire acondicionado puede ser beneficioso para combatir el calor del verano, siempre y cuando se tomen precauciones. Es importante mantener el termostato del aire por encima de los 25 grados y evitar que el flujo de aire esté directamente enfocado hacia nosotros. En el caso de las habitaciones pequeñas y cerradas, como los automóviles, es aún más relevante buscar una refrigeración indirecta.
El aire acondicionado tiende a resecar las vías respiratorias y la faringe, por lo que es fundamental mantener una hidratación constante cuando se utiliza. Durante la noche, puede resultar más recomendable utilizar un ventilador, ya que no tiene el mismo efecto de sequedad que los aires acondicionados.
Remedios para aliviar y prevenir el dolor de garganta en verano
No hay una solución única para el dolor de garganta en verano, pero se pueden tomar ciertas medidas para aliviar y prevenir su aparición. Es importante evitar los cambios bruscos de temperatura y el consumo excesivo de bebidas frías. Hidratarse constantemente en pequeñas cantidades es fundamental para contrarrestar los efectos resecantes del aire acondicionado. Además, se recomienda evitar el frío al salir de la piscina o al estar expuesto a corrientes de aire.