Nuevo enfoque para fortalecer las relaciones de pareja
La psicóloga Silvia Congost, experta en asesoramiento de parejas y desarrollo de autoestima, sugiere que el verdadero amor no causa dolor, sino que nos hace crecer y nos brinda paz interior. Según ella, si sentimos dolor en una relación, es porque confundimos la dependencia emocional con el amor verdadero. Sugiere que es importante reconocer las señales de una relación que no está funcionando correctamente. Algunos indicadores incluyen sentirnos infelices, estancados en los mismos problemas una y otra vez, y tratar de cambiar a nuestra pareja para que se ajuste a nuestras expectativas. Congost argumenta que el miedo a la soledad y a romper con lo que la sociedad considera como «ideal» en una relación de pareja, también obstaculizan nuestra capacidad para finalizar una relación insatisfactoria.
La importancia de la autoestima en las relaciones de pareja
Silvia Congost enfatiza que una autoestima saludable es fundamental para establecer relaciones de pareja sanas. Muchas veces, nuestra autoestima se ve afectada desde la infancia, ya que no recibimos la educación necesaria para fortalecerla. Si no nos valoramos a nosotros mismos, es más probable que nos conformemos con una pareja que no nos valore o que nos trate mal. Por el contrario, si nos sentimos merecedores de amor y respeto, no nos conformaremos con menos de lo que merecemos. Congost sostiene que es fundamental trabajar en el desarrollo de la autoestima desde la infancia, pero también reconoce que muchos adultos no saben cómo hacerlo.
El papel de los padres en el fortalecimiento de la autoestima
La psicóloga sugiere que la mejor manera de fomentar la autoestima en los hijos es a través del ejemplo. Los padres deben trabajar en su propia autoestima y realizar un proceso de crecimiento personal para comprender por qué se sienten como se sienten. Solo a través de este proceso podrán comprender la importancia de brindar a sus hijos el amor y el reconocimiento necesarios. Congost insiste en que esto no implica la falta de límites, pero los padres deben ser conscientes de la importancia de mostrar a sus hijos que los aman y valoran. Solo así podrán transmitirles este mensaje de manera efectiva.
Enfocarse en el presente para fortalecer las relaciones
Congost revela que muchas relaciones se ven afectadas por el estrés diario y la falta de atención a la pareja. Aunque las vacaciones de verano pueden parecer un momento propicio para abordar los problemas y reforzar la relación, la realidad es que si no hemos prestado atención a la relación durante el resto del año, puede ser demasiado tarde. La psicóloga aconseja dedicar tiempo de calidad a la relación durante todo el año, en lugar de esperar hasta el verano. Sugiere sentar las bases para el próximo año después del verano, discutir las necesidades y carencias de ambas partes, y establecer espacios de comunicación para fortalecer la relación. En lugar de enfocarse en los errores del pasado, Congost sugiere recordar lo que admirábamos de nuestra pareja cuando nos enamoramos y trabajar juntos para construir un futuro sólido.