Correr en cinta es uno de los ejercicios más populares del mundo, ya que se trata de una máquina que puedes usar en el gimnasio o tener en casa. Además, se trata de un deporte que puedes hacer en cualquier momento del día y del año, sin importar si hay lluvia, viento o nieve. Eso sí, es importante siempre, como en cualquier otro tipo de actividad física, elegir un calzado adecuado que evite lesiones y nos ayude a tener libertad de movimiento. ¿Te gustaría conocer las ventajas y desventajas de este ejercicio? ¿Será suficiente para bajar esos kilos de más? ¡Te lo contamos!
Correr en cinta es uno de los ejercicios más populares del mundo, ya que se trata de una máquina que puedes usar en el gimnasio o tener en casa. Además, se trata de un deporte que puedes hacer en cualquier momento del día y del año, sin importar si hay lluvia, viento o nieve. Eso sí, es importante siempre, como en cualquier otro tipo de actividad física, elegir un calzado adecuado que evite lesiones y nos ayude a tener libertad de movimiento. ¿Te gustaría conocer las ventajas y desventajas de este ejercicio? ¿Será suficiente para bajar esos kilos de más? ¡Te lo contamos!
Ventajas de correr en cinta
Como cualquier otra actividad física, correr en cinta cuenta con muchas ventajas y beneficios, tanto para la salud como para el físico. Aquí te listamos algunas.
Es práctico
Como mencionamos antes, no importa el clima ni el lugar en el que se corra en la cinta. Pero además, cabe destacar que estas cualidades son especialmente útiles para quienes tienen horarios ocupados o dificultades para salir a correr al aire libre.
Ejercitarte a tu ritmo
Correr en cinta te permite elegir la velocidad y el nivel de pendiente en el que quieres caminar o correr de modo que puedas ajustar el entrenamiento a tus necesidades y según los objetivos que quieras conseguir.
Bajo impacto
Esta máquina de ejercicio ofrece la posibilidad de hacer un deporte de bajo impacto para las articulaciones, como las de las caderas, las rodillas o los tobillos, especialmente si eliges las zapatillas para correr en cinta apropiadas.
Monitoreo de los resultados
Cuando te marcas unos objetivos, hacer un seguimiento de estos te motivará a seguir avanzando y a mejorar cada día. ¡No hay nada como ver que el esfuerzo tiene resultados!
Es seguro
El running en cinta es mucho más seguro que salir a la calle a hacerlo o que realizar otro deporte de mayor impacto o peligrosidad.
Desventajas de correr en cinta
A pesar de los muchos beneficios y ventajas de correr en cinta, también presenta algunas desventajas que debes considerar antes de decidir si este será el ejercicio que buscas. Estas son algunas:
Es monótono
Esta es una de las principales razones que echa para atrás a muchos que pensaban correr en cinta. Y es que correr sin moverse del sitio puede ser aburrido y potenciar el desinterés por el deporte. Sin desafíos no hay motivación.
Poca variedad
A diferencia de hacer ejercicio en la calle, correr en cinta no te ofrece distintas vistas y paisajes, por lo que se convierte en menos estimulante. Aunque hay modelos de cintas que tienen una pantalla en la que decidir distintas rutas.
Como ves, correr en cinta también tiene ventajas y desventajas, aunque estamos seguros de que los beneficios físicos, emocionales y mentales que te aportará el ejercicio te motivará a hacerlo a menudo. ¡No olvides tener unas buenas zapatillas! En nuestra tienda online tienes las mejores marcas al mejor precio.